हिमाचल (मीडिया जंक्शन- विक्रांत शर्मा/रोशन):+
डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर मास्टर्स डिग्री इन फूड न्यूट्रिशन एंड डाइटिशियन होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित और हिमाचल सरकार द्वारा सम्मानित और लेफ्टिनेंट गवर्नर लद्दाख श्री कविंदर गुप्ता जी द्वारा सम्मानित ने बताया कि खर्राटे लेने और शुगर (डायबिटीज) का गहरा संबंध है। जो लोग तेज आवाज में नियमित रूप से खर्राटे लेते हैं, उन्हें ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) नामक बीमारी हो सकती है, जो टाइप-2 डायबिटीज का एक प्रमुख जोखिम कारक है।खर्राटे और शुगर का कनेक्शन कैसे बनता है?ऑक्सीजन की कमी: स्लीप एपनिया के दौरान सांस बार-बार रुकती है, जिससे शरीर (विशेष रूप से मस्तिष्क) में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है।इंसुलिन प्रतिरोध (Insulin Resistance): ऑक्सीजन की कमी के कारण शरीर में तनाव बढ़ता है, जिससे कोशिकाएं इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पातीं। इसे इंसुलिन रेसिस्टेंस कहते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है।हार्मोन असंतुलन: खर्राटों के कारण नींद पूरी नहीं होती, जिससे भूख और तृप्ति को नियंत्रित करने वाले हार्मोन (जैसे ग्रेलिन और लेप्टिन) असंतुलित हो जाते हैं। इससे वजन बढ़ता है, जो शुगर का बड़ा कारण है।साक्ष्य बताते हैं कि नियमित खर्राटे लेना खराब ग्लाइसेमिक स्वास्थ्य के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक है। कोरियाई आबादी में खर्राटों और प्रीडायबिटीज तथा डायबिटीज के बीच संबंधों का अध्ययन किया।
तरीकों
हृदय संबंधी रोगों से रहित 3,948 मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों से खर्राटे संबंधी विशेषताओं के बारे में स्वयं द्वारा दी गई जानकारी एकत्र की गई। बहुचर रैखिक प्रतिगमन (multivariable linear regression) ने खर्राटों की तीव्रता, आवृत्ति, व्यवधान और बाधित श्वास का उपवास ग्लूकोज और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन (HbA1c) स्तर के साथ संबंध का आकलन किया। इसके बाद, बहुपदीय प्रतिगमन (multinomial regression) ने यह मूल्यांकन किया कि खर्राटों के बढ़ते लक्षण प्रीडायबिटीज और डायबिटीज के जोखिम से कैसे जुड़े हैं, जिसमें डायबिटीज, मोटापा, उच्च रक्तचाप और अन्य नींद संबंधी चर के सामाजिक-आर्थिक और व्यवहारिक जोखिम कारकों को समायोजित किया गया।
परिणाम
खर्राटों की तीव्रता और आवृत्ति में वृद्धि का संबंध उपवास के दौरान ग्लूकोज और HbA1c के स्तर से था। सबसे गंभीर खर्राटे लेने वाले प्रतिभागियों में प्रीडायबिटीज का जोखिम 1.84 गुना (95% कॉन्फिडेंस इंटरवल [CI], 1.09 से 2.29) और डायबिटीज का जोखिम 2.24 गुना (95% CI, 1.84 से 2.95) था, जबकि खर्राटे न लेने वालों में यह जोखिम कम था।
@ *सोते समय खर्राटे लेते हैं तो डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं ,डॉ अर्चिता महाजन*
